做仰卧起坐脖子疼是哪里的问题

发布网友发布时间：2024-08-19 20:46

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热心网友时间：2024-09-02 07:38

颈椎都有一个向前的生理弯曲，而在做仰卧起坐的过程当中，双手抱着后脑勺，在低头的情况下，这完全违背了颈椎生理弯曲的动作。要是最近这些动作做得多，就可以引起颈椎的疼痛，主要的问题是在做仰卧起坐的过程中，导致颈椎周围的肌肉和韧带有过多牵拉性的损伤，现在有这些疼痛，应该不要再做这些动作，平时避免总是低头玩手机，伏案工作，打电脑游戏。对于颈椎周围的肌肉疼痛的部位，可以外用活血止痛膏，配合针灸按摩理疗，疼痛明显可以口服芬必得治疗或者局部封闭注射的治疗，一般三周左右就能够逐渐的恢复，以后也一定要注意不要再做仰卧起坐，对于颈椎的损害是比较大的。

热心网友时间：2024-09-02 07:36