孕初期妊娠反应严重该怎么有效缓解?
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发布时间：2024-08-18 21:38
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热心网友
时间：2024-08-22 18:13
孕初期妊娠反应严重是很常见的现象。以下是一些缓解妊娠反应的方法：
1.保持愉快的心情，避免过度紧张、焦虑和消极情绪，这些不良情绪会导致反应越来越严重。
2.适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，都可改善心情，强健身体。
3.食疗缓解。营养学家认为：孕妈妈的饮食应以“喜纳适口”为原则，尽量满足其饮食的嗜好，但应忌食油腻和不易消化的食物。怀孕后的孕妈都较爱吃酸的食品，这是因为酸性食物能刺激胃酸分泌，促进胃动力，增强食欲，也有助于食物的消化。选择口感有酸味，又有营养的食品为宜。
