大雁气功安位静功行功的收功步骤是什么?
发布网友
发布时间：2024-08-18 20:44
共1个回答
热心网友
时间：2024-08-24 22:00
接下来，保持原有姿势和手形，进行静坐并进行三次“转腰”动作，先向左，再向中，最后向右。男子右手降至"气海"右侧，左手置于"膻中"前方（女子反之），双手均保持立掌，掌心向内。此时，默念口诀"道德得道正道行"两次。然后，将双手（保持原形）放回大腿的血海穴上，确保外劳宫紧贴血海，双掌自动进行三次吸气和放气（无需刻意控制）。
接着，双手在胸前合十，搓掌九次，分别进行“捋丝”（如梳头）和“净面”（如洗脸）动作，各九次。随后，双手交叉，左外右里，进行"三星高照"的动作，同时默念口诀：“三星高照五行中，老君渡我升天庭”两次。双手五指并拢，在上、下丹田之间，以"左上右下"、"右上左下"、"左上右下"的顺序起落三次。随后引导气机从额前下行至下丹田，双手握成半爪形，后溪穴置于血海穴上，手心向内，"百会"和"涌泉"同时汲取天地之气，双手也同步采气，保持一段时间。
最后，将双手翻转为阳掌，掌心朝天，外劳宫紧贴血海，拇指按在食指二节的内右侧。完成“归元气”后，双手垂于体侧，静止片刻，正式收功。
扩展资料
大雁气功安位静功，是主练大小周天的手形与口诀相结合导引的静功。它以五行八卦为基础，练下丹田同时兼练上丹，气行任督脉、手阴阳经脉，并沿胆、肝、脾、胃及膀胱经脉循环运转，使五脏安位，对打通大小周天有很好效果。
