...体质会有不同的反应,怀孕初期吐的厉害吃什么可以缓解呢?
发布网友
发布时间：2024-08-18 20:23
共5个回答
热心网友
时间：2024-08-24 21:01
1.吃味道清新的食物。
橘子、柠檬、梅子等气味清新，味道酸甜的食物可以较好的缓解孕吐的症状。水果的酸味能刺激胃酸分泌，增加食欲。同时这类水果含有丰富的维生素C，能够帮助消化，如长期饮用自制的柠檬汁或橘汁可以较好缓解孕吐。但是对于胃酸者和胃溃疡者应少吃。
2.菜花。
菜花中含量丰富的维生素C，特别是绿色的菜花，其维生素C的含量比普通菜花更丰富，堪称维生素的“仓库”。菜花有开胃消食、化滞消积之功效，可减少孕期反应。
3.喝酸奶缓解。
酸奶中含有孕期需要大量摄入的钙质，而强烈的酸味也能让有孕吐的孕妇更容易接受，酸奶中含有的乳酸菌还能够为不少孕妇解决孕期便秘的困扰，平时可以在床头放点饼干等简单的小零食。当然了，多吃水果之类，带酸的水果，可以缓解吐。
4.少食多餐。
孕妈在孕期，不仅仅要提供给自身的营养物质，还需要提供给胎儿。在孕吐期间，孕妈可以每餐吃的少一些，每天多吃几餐，而且吃饭的时候，最好不要吃过饱，过饱很容易会引起孕吐。在饿的时候，可以多吃一点水果，坚果等营养物质，这样可以补充更多样的营养，还可以避免因孕吐造成的营养的流失。
5.维生素B6。
维生素B6有助于缓解孕妇的呕吐和恶心。对于孕妇和未出生的婴儿来说，维生素B6是安全的，孕吐严重时服用维生素B6，每次25毫克，每天三次即可缓解。请注意，吃富含维生素B6的均衡饮食可以减少怀孕期间恶心和呕吐的风险。像鱼，鳄梨，香蕉，玉米，糙米和坚果等食物含有丰富的维生素B6。
热心网友
时间：2024-08-24 21:01
热心网友
时间：2024-08-24 20:59
热心网友
时间：2024-08-24 21:02
热心网友
时间：2024-08-24 20:56
