怎样释放工作压力

发布网友发布时间：2024-08-18 19:18

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热心网友时间：2024-08-23 05:10

1、要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。2、做感兴趣的事，如旅游、聊天，听音乐，释放压力。或是找个没人的地方大声地喊叫，把不良情绪宣泄出去，减轻忧郁。3、开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。4、最重要的是你要改变你的认知，尽量保持好的心态。

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