手扭伤要怎样才能快速恢复

发布网友发布时间：2024-08-18 21:18

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热心网友时间：2024-08-22 04:41

手扭伤之后应该要排除是否有骨折。手扭伤多是韧带或者是肌腱的损伤，伴有局部的肿胀和疼痛，要立即停止手部的活动，特别是要限制手指过多伸屈以免牵拉受伤部位时肿胀加重。如果肿胀和疼痛比较剧烈在24小时之内可以选择冷敷，减轻肿胀和疼痛的情况，24小时以后可以改为热敷促进局部血液循环、减轻肿胀、促进组织液的吸收。建议热敷1周左右，可以联合口服一些消炎止痛以及活血化瘀的药物，需要注意的是在扭伤急性期恢复期内不建议采用按摩、推拿的方式，以免加重韧带损伤导致疼痛、肿胀加重。一般扭伤在2-3周之后会逐渐恢复，可以进行适当的手指功能锻炼。