跑步是在饭前还是饭后比较好?

发布网友发布时间：2024-08-18 21:19

共2个回答

热心网友时间：2024-08-25 03:44

吃饭前跑，吃饭后跑步会减少肠胃之类消化器官的血流量。虽然吃饭前跑步比较好但是不能太饿时跑，可以在运动前两小时进食一点全麦谷物，

热心网友时间：2024-08-25 03:42

锻炼身体，身体会燃烧脂肪和碳水化合物。早上锻炼，是选择空腹锻炼还是饭后锻炼？

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