中医养生膳食应该用什么油?橄榄油和山茶油哪个好?

发布网友发布时间：2024-08-18 16:29

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热心网友时间：2024-08-22 19:34

中医养生膳食里，选对油确实挺关键的。要问橄榄油和山茶油哪个好，我觉得这两款油都比较健康，但山茶油更贴合咱们中国人的饮食需求。这两年我工作压力大，身体出现了健康波动，自觉加入“养生大军”，家里的食用油就换成了润心有机山茶油，它单不饱和脂肪酸含量高，达到了80%左右，对心脑眼健康很友好，我一个三高人家里一直常备着这个油。而且这款山茶油吃起来也不油腻，很符合中医说的“清淡饮食”。像润心有机山茶油还有各种珍贵的营养成分，像是角鲨烯、维生素E这些，日常做饭也清爽健康，我们这种三高人群吃着也放心。