如何才能吃胖啊?我太瘦了。。

人太瘦可以吃东西使自己长胖，具体有以下几点：第一点，通过药物来健脾胃，可以应用健脾丸、大山楂丸以及健胃消食片等食物补养脾胃，健脾运化，使食物更好地吸收，可以让人的身体能变得强壮，体重增加。第二点，治疗原发病。如果患者有甲亢、肝病、肾病、肿瘤等多种的慢性疾病，一定要及时的治疗这样原发...

7. 每天可在下午茶时间食用甜点，如糖水、蛋糕。8. 如果没有胃口，可在食物中加入生葱、生蒜、辣椒、胡椒等刺激食欲的调味料。9. 如果不喜欢牛奶，可于早晚各饮一杯蜂蜜，蜂蜜中的单糖可直接被人体吸收，增加热量的摄入，帮助聚积脂肪，但不能和牛奶一起喝。10. 临睡前吃个茶叶蛋或煎蛋，有助身体...

1.均衡的饮食 可以使用奶油或其它食用油、果酱、糖类等高油脂、高糖类食物来增加热量,虽然体重增加较为快速,但长期或过量食用,会破坏食欲,并可能带来慢性疾病危及健康。采用均衡饮食及渐进式的增加食量,避免强迫性的供给,破坏食欲。 2.养成良好的饮食习惯 定时定量,少量多餐,细嚼慢咽。 3.改变进餐的程序 先吃浓度...

饮食增肥应采取少量多餐的方式，避免增加每餐的饭量。由于身材消瘦的人通常肠胃功能较弱，一次性吃得过饱容易导致消化不良。建议将每天的用餐次数增加至4到5次。选择易消化、高蛋白和高热量的食物，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油和奶油等。尝试吃一些自己喜爱的食物，以激发食欲。在增肥计划的初期，...

为了增加体重，过于消瘦的人可以采取以下几个策略：1. 通过药物调理脾胃：使用如健脾丸、大山楂丸或健胃消食片等药物来增强脾胃功能，促进食物的消化和吸收。这样不仅能增强体力，还能使体重增加。2. 治疗潜在疾病：若消瘦是由于甲亢、肝炎、肾病、肿瘤等慢性疾病引起的，应优先治疗这些原发疾病。一旦原发病...

5. 运动不仅有助于增加肌肉量，还能刺激食欲，形成一个良性的增重循环。可以选择羽毛球、篮球、跑步、仰卧起坐、举重等运动。6. 保持积极的心态对增重非常重要。良好的心情有助于调节内分泌，减少热量消耗，提升食欲。尽量保持愉悦的心情进餐，这样通常能多吃一些。确保充足的睡眠，因为良好的睡眠有助于...

1. 增加高热量、高脂肪的食物摄入：如巧克力、奶酪、炸鸡、快餐等。2. 适量摄入含糖食物：如冰激凌、奶油、糖果、糕点等。3. 尝试快餐：如肯德基、麦当劳、必胜客等，这些食物通常热量较高。4. 每餐尽量吃到饱和：确保每餐都吃得饱胀。5. 保持心情愉快：心宽体胖，积极的情绪有助于体重增加。6. ...

1、保持一个良好的心态，忧心忡忡的肯定胖不起来，所谓心宽体胖，啥事都看的很开，一颗乐观的心，遇事不急不躁，自然而然的就会胖起来的。2、多吃点，一个人的胖瘦一般都和吃的多少成正比，尤其是肥肉，可以尝试着吃进去，每天多吃点，半年下来肯定能够增重不少。3、锻炼，体育锻炼在锻炼身体强健...

5种食物一吃就胖 提到减重,就不得不强调饮食控制。不过,您是不是有这样的疑惑?为什么我吃的东西不多,体重却还是掉不下来呢?有可能是因为您在无意中摄取了多余的卡路里,比如你喜爱的巧克力、啤酒,所以您无意中每天因为习惯而吃下的东西,才是您身材的致命杀手。 第一名:巧克力饼干 每天吃6片,热量302卡,一年发...

你是要增肥还是减肥啊？如果是增肥的话很简单，多吃高热量的东西就行了，比如：猪肉，鸡肉，巧克力，碳酸饮料，糖果等等！饭也要多吃。如果是要减肥，运动是必要的，减肥药就可以不必了，那东西吃多了没好处。最好是：早餐吃饱，中午少吃，晚餐不吃或者只吃水果/蔬菜！如果能坚持的话，最好主食也别...