酸枣仁怎么治失眠

发布网友发布时间：2024-08-18 18:25

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热心网友时间：2024-08-22 03:53

酸枣仁是临床中用的较多的治失眠药物，主要功效是滋阴养血、安神，一般治疗失眠的中成药里都有这味药，医生开汤药也经常用到。除了配伍其他的药物，日常生活中也可以作为食物来食用。酸枣仁可以与其他食材配合在一起做药膳，如果是血偏虚的人，可以加上山药、大米、桂圆、大枣等煮成粥喝。如果是偏于阴虚、虚火旺的人，可用酸枣仁配合银耳、百合、冰糖等做成银耳羹，口感都较好，而且对于轻度的失眠疗效也不错。
此外还有更简单的方法，把酸枣仁打碎泡水喝，根据不同的体质和症状，可以加用其他的药食同源的食材。如果火较大，可以加菊花或莲子心，有清火的作用，如果有肝郁气滞的表现，可以加点玫瑰花、陈皮，如果消化不好可以加点陈皮、炒麦芽等，用开水泡代茶饮也可以。注意酸枣仁治疗失眠常用的是炒过的酸枣仁，而不是生的酸枣仁。