体育课后感到腿和手很酸,这是长个子吗?

发布网友发布时间：2024-08-19 09:59

共1个回答

热心网友时间：2024-08-23 04:10

1. 如果你在体育课后感到腿和手酸痛，这可能是因为你长时间没有进行运动，导致乳酸在肌肉中积累。
2. 乳酸通常在运动后第二天才会引起酸痛和疲劳感。因此，你在运动前应该进行热身，运动后要进行肌肉拉伸和放松，以减少乳酸的积累。
3. 如果你对如何正确拉伸和放松肌肉有疑问，可以咨询你的体育老师。他们会有专业的建议和方法。
4. 经常进行跑步等有氧运动有助于身体发育，可能对你长高有所帮助。
5. 希望以上信息对你有所帮助，如果有任何疑问，欢迎继续提问。

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