我很胖又113斤身高只有162我想减肥请问什么方法最快啊?

发布网友发布时间：2024-08-19 09:33

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热心网友时间：2024-08-19 09:51

1. 您的身高162cm，体重113斤，根据标准体重计算，对于女性来说，这个体重并不算胖。男性的标准体重计算方式不同，162cm的身高对应的标准体重为114斤。可能是因为您缺乏运动，导致腹部有些赘肉。
2. 对于您的身材，如果选择节食来减肥，请注意不要过度节食，以免对身体造成不良影响。个人建议您可以选择运动来减肥，特别是针对腹部赘肉，可以尝试做仰卧起坐。
3. 开始时，每天早上起床后在床上做几个仰卧起坐，然后每天逐渐增加数量。只要坚持，效果自然就会显现。

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