连续半个月天天中午吃冷面,能减肥吗?

发布网友发布时间：2024-08-19 06:00

共4个回答

热心网友时间：2024-08-22 14:39

你好，其实减肥只要做到遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！这里有三点必须注意：一是必须吃早饭。不吃早饭的人，容易发胖。因为经过一夜睡眠，身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食，人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能量，不吃早餐使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感，不知不觉吃下过多的食物，多余的能量就会在体内转化为脂肪；二是中午一定要吃饱。中午不吃饱，晚上必然饿，“晚吃少”就难以做到了；三是晚上一定要做到尽量尽量少吃！而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的面汤、米汤就可以，不要喝咸汤。许多减肥成功者不约而同的秘密都是：晚上九点以后坚决不进食，也坚决不喝水！

热心网友时间：2024-08-22 14:32

面食挺能长肉的我认为
不过中午还是要吃饱的主食可以吃点面食不要太多了哈
最好呢还是多吃点蔬菜

热心网友时间：2024-08-22 14:34

冷面也是面啊也是碳水化合物肯定有热量的经常吃对身体不好也没有减肥效果还有可能长胖
真想减肥的话多吃水果蔬菜是最好的尽量避免吃主食才能减肥

热心网友时间：2024-08-22 14:32

减不了肥，只能营养不良