糖耐量120分是什么意思?

发布网友发布时间：2024-08-19 07:22

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热心网友时间：2024-08-22 22:48

糖耐量是人体对葡萄糖的耐受度。它表示在规定时间内，一个人从胃内吸收并利用葡萄糖的能力。糖耐量包括糖的消化、吸收、转运和利用过程。
人体糖耐量测试的参考值为75-140毫克/分升，如果糖耐量测试的结果是120分，则表示测试者的血糖水平处于中等水平，暂时没有出现糖尿病和糖尿病前期，但需要保持健康生活方式，预防糖尿病的发生。
维持健康的糖耐量需要坚持健康的生活方式。首先，要控制饮食，限制精加工食品、高糖高脂食品和饮料的摄入。其次，要适量运动，保持适度的身体活动量。此外，需要保持良好的心理状况，避免过度压力和焦虑。最后，保持良好的睡眠习惯，使身体得到充分的休息和恢复。