菊花茶大的好还是小的好?喝菊花茶会失眠吗?

发布网友发布时间：2024-08-19 08:36

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热心网友时间：2024-08-23 11:31

菊花茶作为一款广受欢迎的饮品，因其独特的口感和功效，受到大众的喜爱。那么，菊花茶的选择是大朵好还是小朵好呢？以及它是否会影响睡眠？让我们来逐一探讨。

关于大小，实际上，选择菊花茶时，反而是那些看起来小而不起眼、颜色略黄的菊花更为优质。菊花作为中药，中医认为其甘苦微寒，具有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目和清热解毒的功效。现代研究也证实，菊花富含多种营养，对心血管健康有益，并有助于防治高血压等疾病。适合于头昏、目赤、嗓子痛、肝火旺以及高血压人群饮用。

然而，菊花茶并非适合所有人。它性微寒，不适合体质偏寒或消化不良的人。长期大量饮用可能导致食欲减退、腹泻等症状。因此，虚寒体质者在饮用菊花茶时需谨慎，保持适度。

关于失眠问题，菊花茶并不会引起失眠。它属于花茶，不含高浓度的茶碱，对睡眠影响较小。反而，菊花茶因其镇静作用，有助于缓解精神压力和焦虑，有助于改善睡眠质量，成为放松神经、促进安眠的良方。