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发布时间：2024-08-20 07:10
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热心网友
时间：2024-08-23 02:06
可能还是不适合您的，您的情况可能还是植物神经紊乱引起的。您现在的情况还是需要慢慢调养的，建议在平时的生活中要消除精神上的焦虑、紧张，合理安排作息，还要坚持适量的锻炼，增强体质。
睡眠时间短如何调理睡眠时间短调理一般的中医药考虑是血虚血不安神引起的症状，及时的自我调理，可以改善症状的。首先需要注意饮食的调理，可以多吃大枣核桃仁瓜子仁之类的食物，口服养血安神片糖衣刺五加片糖衣五味子糖浆进行调理。睡眠时间短调理，白天可以多参加一些户外活动,放松心情，晚上睡前不要喝刺激饮料、吸烟，喝杯热牛...
这段时间睡觉老做梦,有点忽睡忽醒的样子,问医生这是什么状况?回答：病情分析: 你好,这种情况考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,可使用维生素b1、谷维素、安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好。 指导意见: 平时要多吃富含维生素的食物,同时合理安排自己的作息时间,避免劳累,不要经常熬夜。
我的睡眠质量太差了,有什么办法能够改善一下的啊?1、注意睡眠卫生，睡眠卫生包括睡眠环境，比如卧室当中的温度、湿度、光线、声音以及寝具舒适性，都是睡眠环境当中需要注意的方面。其次是夜间的进食，晚饭过饥过饱或者饮用兴奋性物质，像酒精、浓茶、咖啡、功能性饮料，以及抽烟，都可能会影响睡眠。入睡前如果做过于激烈的运动，也会影响睡眠。如果入睡前看...
...吃的医生说我脑子供血不足,气血虚,加上脾胃不好,开7回答：病情分析: 你好,考虑是神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松 指导意见: 可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好,平时要多吃坚果类食物,例如核桃,葵花籽等,合理安排自己的作息时间,避免劳累,不要经常熬夜。 医生询问: 祝健康
每天晚上睡不着吃什么好?1、睡眠不好吃什么好 1.1、牛奶 我们都知道在睡觉之前喝一杯温牛奶可以帮助我们更好的睡眠，牛奶对改善睡眠质量有很好的效果。因为牛奶中含有色氨酸,这是一种人体必需的氨基酸,它不仅有抑制大脑兴奋的作用,还含有能使人产生疲倦感觉的作用,所以,睡前饮用牛奶可增加催眠效果。1.2、桂圆 桂圆肉补益心脾...
失眠要吃药吗 失眠要去看医生吗对于睡眠也有辅助作用，可以在医生的指导下服用谷维素，安神片等类药物，对于失眠有一定的缓解效果，但不可长期的去依赖。而且有一些粥对治疗失眠也是有一定奇效，像一些桂圆莲子粥，百合粥，还有一些富含矿物质的食物，最好不要吃一些辛辣，还有不利于消化的食物。在睡前尽量少吃一些刺激性的食物，两小时...
经常失眠焦虑怎么办比较好??建立规律的睡眠时间：尽量保持每天相同的睡眠时间表，包括周末。建立一个舒适的睡眠环境，避免在床上进行与睡眠无关的活动。放松技巧：学习和实践放松技巧，如深呼吸、渐进性肌肉放松、冥想和瑜伽。这些技巧可以帮助缓解焦虑和促进睡眠。避免刺激性物质：减少咖啡因和酒精的摄入，特别是在睡前。这些物质可能会...
...经常彻夜不眠,吃了很多医院,医生的药,效果不佳。回答：问题分析: 失眠多跟长期过度劳累,情志不畅等因素有关的,可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好, 意见建议: 平时要 多吃坚果类食物,例如核桃,葵花籽等,合理安排自己的作息时间,避免劳累,不要经常熬夜。 祝你身体健康
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