百合银耳莲子汤怎么做 百合银耳莲子汤应该如何做

1、食材：百合200克、银耳100克、莲子100壳、冰糖100克。2、先把百合洗干净，泡发2个小时，这样煮出来的百合比较糯。3、银耳泡发，把银耳根部的黄色的缔去掉，洗干净，最好用剪刀煎碎，这样煮出来比较软的块，银耳比较好吃。4、把莲子提前洗干净，去芯，也要在水里面净泡2个小时。5、3种食材泡...

1、原料：莲子40g、百合10g、银耳10g、枸杞20g、木瓜60g、冰糖10g。2、莲子、百合、银耳、枸杞用温水浸泡60分钟。3、沙锅内放清水、莲子、百合、银耳、枸杞，开锅后小火煲60分钟。4、再放入木瓜、冰糖，冰糖融化后关火。

1、食材：银耳、莲子、红枣、百合、枸杞、桂圆、冰糖。2、将银耳略撕清洗一下（最好不要用根部黄黄的地方），装入暖水瓶数小时，等到有点粘软时备用。3、先将锅里加水煮开，放入冰糖（依个人口味）。4、将莲子的莲心取出，然后放进锅中大煮。5、下银耳煮至开锅，再下入红枣、百合、枸杞，盖上锅盖...

步骤：1.将莲子、百合和银耳分别放入清水中泡发30分钟至软化。2.将泡发好的莲子、百合和银耳洗净后放入锅中，加入适量清水。3.将锅置于火上，煮沸后转小火慢炖1小时。4.在慢炖过程中，根据个人口味可加入冰糖或红糖适量搅拌均匀。5.继续炖煮直至莲子、百合和银耳变得熟软。根据个人喜好可控制炖煮的...

- 银耳 15克 - 百合 30克 - 莲子 30克 - 冰糖 适量 - 水 适量 步骤：1. 将银耳、百合和莲子分别用清水浸泡30分钟至1小时，使其软化。2. 沥干浸泡后的银耳、百合和莲子，将银耳撕成小块。3. 将银耳、百合和莲子放入锅中，加入足够的水，水量大约是材料的3倍，用大火煮沸。4. 煮沸后，转...

- 银耳 20克 - 莲子 20克 - 冰糖 适量 - 清水 适量 步骤:1. 百合事先用冷开水浸泡30分钟，然后剪去根部。2. 银耳洗净后用冷水浸泡20分钟，撕成小块。3. 莲子洗净。4. 将浸泡好的百合、银耳和莲子一同放入锅中，加入足够的清水，大火煮沸。5. 煮沸后改用小火炖煮30分钟至食材变软烂。6. ...

1、主料：银耳1朵、莲子50克、百合30克。2、辅料：冰糖、枸杞20克。第一步：银耳、百合分别加清水浸泡2小时。第二步：银耳泡发后用剪刀剪掉黄色部分。第三步：将剪好的银耳撕成小块。第四步：将银耳清洗干净放入砂锅中。第五步：锅中加入适量清水。第六步：盖上锅盖，大火煮开后转温火煲2小时。

1、主料：50g银耳、25g莲子、25g百合、10g苟杞、适量冰糖。2、银耳用水浸泡约十分钟，洗净。3、莲子、百合加热水浸泡约半小时，洗净。4、先将银耳、莲子、百合一起下锅用隔水炖大火炖约半小时，改小火慢炖3-4小时。5、加入苟杞，冰糖，待冰糖完全融化搅拌均匀即可。

蜂蜜 适量 步骤 1.将银耳泡发剪去黄头。2.百合泡好，摘除黑色部分。3.莲子也泡软。4.将处理好的银耳和莲子入锅，加入500毫升的清水。5.加压10分钟。6.解压后，打开锅盖，将百合入锅。7.盖锅，再加压10到15分钟。8.解压后，将泡开的枸杞搅入就煮好了。注:吃时调入蜂蜜口味和营养都更加好。

材料：- 莲子：适量 - 银耳：适量 - 百合：适量 - 冰糖：适量 - 水：适量 步骤：1. 将银耳用清水泡软，剪去根部，撕成适当大小的块状。2. 百合用清水洗净，泡软，去掉筋膜，撕成小朵备用。3. 莲子用清水洗净，放入锅中加水煮沸，煮约10分钟，撇去浮沫后捞出备用。4. 另起一锅，加入适量的...