腰受伤了吃什么好

发布网友发布时间：2024-08-20 03:54

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热心网友时间：2024-08-31 11:54

腰受伤之后，可以多进食肉、奶、蛋等蛋白质含量比较高的食物，也可以多进食骨头汤、鲫鱼汤、黑鱼汤等含钙离子成分比较高的食物，能够有助于损伤的位置的愈合。
但是对于腰扭伤之后应当注意以下几个方面：
1、在腰受伤的急性期不适合进食较多蛋白质含量高的食物，肥甘厚腻的食物也要尽量少用。因为受伤之后会导致腰部形成淤血堆积，刺激腹膜导致肠蠕动减慢，如果进食不易消化的食物，会导致肠胀气以及便秘的情况；再加上腰受伤之后基本上都处于卧床休息的状态，活动比较少，肠蠕动会更加缓慢，因此就容易导致腹部出现不舒服的症状。
2、在度过急性期之后，一般也就是一周以后炎性水肿逐渐消除，疼痛感不是很明显，这时可以适当的增加蛋白质以及钙离子含量比较多的食物。但是进食也不易过多，因为仍然患者处于卧床休息状态，并且要增加纤维素比较多的食物进食，能够增加肠蠕动，避免肠胀气以及便秘的情况。