女生经期嗜睡正常吗

发布网友发布时间：2024-08-20 03:56

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热心网友时间：2024-08-23 08:59

女性经期出现嗜睡的现象，大概是气血虚弱引起的症状。是因为女性平时身体就比较虚弱，月经期间失血量比较多，会加重气血虚弱症状。建议可服用补气血的中药调理。同时在饮食方面需要加强营养，吃一些含铁比较丰富的食物，吃含蛋白质丰富的食物，可以喝红糖水。可以吃牛奶、豆浆、鸡汤、鱼汤、鸽子汤，做汤的时候，里面放一些黄芪、红枣、桂圆等补铁、补气。同时需要多吃新鲜蔬菜和水果，补充充足维生素和各种矿物质。要注意休息，避免劳累和熬夜，适当参加体育活动，保持心情舒畅，对缓解嗜睡症状很有帮助。

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