补气血中医养生智慧概况
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发布时间：2024-08-20 04:28
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时间：2024-08-22 22:51
中医养生智慧深入探讨人体健康与疾病的关联。"气"、"血"、"精"作为人体的三大基石，其充足意味着健康与长寿，反之，它们的亏损则可能导致亚健康症状频繁出现，甚至引发疾病，加速衰老过程。作者详细阐述了这三种能量在人体内的作用、相互关系以及能量亏虚时的具体生理反应，目标是帮助读者理解健康的核心要素并开启健康之路。
书中特别关注了十几种常见的身体不适，如心悸、失眠、健忘、皮疹、手脚冰凉、月经不调、乏力、气短、嗳气、食欲不振、消化不良、脱发、频繁放屁和便秘等。对于每种症状，作者以中医理论揭示其根源，并提供3至5种调理方法，兼顾内外调养，既治标又治本。
此外，作者还纠正了一些关于健身和保健的常见误区，为读者提供了实用的建议，包括如何保持健康、远离亚健康困扰、缓解慢性病症状以及提升整体身体素质。这是一本兼顾理论与实践，旨在提升生活品质的中医养生指南。
扩展资料
《补气血中医养生智慧》本书介绍中医的望诊，通过观察人的精神、面色、舌头、耳朵、大便、小便、头发、指甲、牙龈等等细微之处，可以初步了解身体的状态。结合书中介绍的“气”、“血”、“精”能量理论、调理方法，及时加以调理和纠偏。并针对如何保持健康、告别亚健康困扰、缓解慢性病症状、提升身体素质逐一提出建议。
