为什么我妈妈喝完六瓶脑白金,停喝了以后马上怎么失眠啦?

发布网友发布时间：2024-08-20 04:23

共2个回答

热心网友时间：2024-08-20 15:43

无论是什么原因导致的失眠，建议你都不要服用安定等类西药，吃药伤身体的，睡觉前喝点牛奶，做做足浴。
一经常在空气好的环境里做一下运动，稍微有点要出汗就可以，增加血液中的含氧量，也叫有氧运动。
二是散步，每天散步距离6公里左右，也叫补阳气。
在饮食方面，每餐都有粥或者是汤，食物中增加葫箩卜、大箩卜、红薯类。
还可以每天睡觉前用热水烫脚30分钟，水凉了要及时加热水或者用个热得快加热，保持水的温度，烫的要出汗为好，睡前用十指向后梳头十几下，从上往下推小肚子200---300次，自己感觉舒服为好。对你会有疗效，请试试。
祝你健康

热心网友时间：2024-08-20 15:46

对这个药物有依赖性了
还是不要经常喝这些保健品,平时注意饮食,调整心情状态,睡觉前喝杯热牛奶.这样失眠的几率不大.
或者把洋葱切碎拿个小瓶子装着,睡前打开闻几下,也能促进睡眠的