...这才是玉米炖排骨的最好吃做法,营养美味口感好,排骨清香不油腻_百 ...
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发布时间：2024-08-20 04:56
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时间：2024-08-28 19:24
玉米炖排骨
我们经常吃的一般都是猪排，猪排骨除含蛋白质，脂肪，维生素外，还含有大量的磷酸钙、骨胶原，骨粘蛋白等，可以为幼儿和老人提供更多的钙质
腌过的猪排
玉米的营养成分比较全面，富含蛋白质，脂肪，糖类和钙磷铁等，玉米中所含的纤维素是一种不能为人体吸收的碳水化合物，从而可以减少结肠癌和直肠癌的发病率
玉米
下面就分享一道玉米炖排骨的家常做法，这道菜营养丰富，大人小孩都可以食用，食材和调料放在文章后面，大家可以用来参考
玉米炖排骨
具体的做法请看我们的操作，准备洗净的排骨适量，用刀斩成小块，放入盆中备用
玉米炖排骨
准备大葱一段，切成斜块，大蒜几粒拍扁，生姜一小块切成姜片，一起放入料碗中备用
玉米炖排骨
下面准备一些大料：八角，红干椒，花椒，香叶各适量，放入料碗中备用
玉米炖排骨
准备粘玉米两个，先切成段，再切成四瓣，放入碗中
玉米炖排骨
起锅烧水，下入切好的玉米，水开后，捞出控水，再放入料碗中备用
玉米炖排骨
锅内加入少许料酒，倒入排骨，焯水至排骨断生时，捞出控水拔凉
玉米炖排骨
另起锅，添入少许食用油，加入白糖20克，用勺子搅拌几下，炒至白糖变成黄褐色，再下入排骨，翻炒片刻，使排骨均匀的裹上糖色，然后再倒出备用
玉米炖排骨
重新起锅，添入少许食用油，倒入大料爆香，先放入葱姜蒜翻炒几下，加入蚝油15克，再倒入排骨翻炒，加入生抽10克，老抽3克上底色，
玉米炖排骨
再连续翻炒几下，接着再加入适量清水，以漫住排骨为宜，加入胡椒粉，食盐各5克，白糖10克，煮沸后撇去浮沫，三分钟后倒入玉米，炖煮两分钟，然后再倒入砂锅中，继续煮40分钟左右
玉米炖排骨
煮好后，放入炒锅中，开大火慢慢收干汤汁，最后再淋入少许芝麻油，即可关火起锅装盘
玉米炖排骨
好了，到这里，这道营养美味的玉米炖排骨就做好了
