学生请教练腹肌的方法,一星期一次那种,高三了只有礼拜6日回家才有时...

发布网友发布时间：2024-08-20 04:42

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热心网友时间：2024-09-01 05:22

练腹肌不需要回家才能练，卷腹在床上或者地上都可以，还有深蹲，还有平躺高抬腿，可以每天做一百次，可以分五次完成，中间休息三十秒。

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