拖延心理学作者简介
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发布时间：2024-08-20 04:41
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时间：2024-08-30 08:18
简·博克和莱诺拉·袁两位心理学博士，作为美国加利福尼亚大学的资深心理咨询师，拥有丰富的专业知识和实践经验。自1979年起，她们开创了针对学生拖延症的第一个团体治疗课程，通过这个项目，她们为那些深受拖延困扰的人提供了有效的帮助。
她们的影响力不仅限于学术界，她们的足迹还遍布电视媒体，曾出现在知名节目如《奥普拉》和《20/20》中，通过这些平台，她们向广大观众传播了关于拖延心理学的深入见解。她们接受了《纽约时报》、《今日美国》、《洛杉矶时报》、《人物》和《当代心理学》等权威媒体的专访，分享她们的专业观点和治疗策略。
她们的工作重点是帮助全美各地的学生、公司组织以及公众团体。她们定期举办心理工作坊和专题演讲，足迹遍布伯克利、斯坦福等知名学府，持续为需要的人群提供支持和指导，致力于提升人们的心理素质和时间管理能力。
扩展资料
《拖延心理学》内容讲述：作者为我们提供了达成目标、管理时间、谋求支持和处理压力等一系列方案来克服拖延问题，她们提供的方案极为实用并经受过实践的检验。本书还考虑到工作和生活节奏不断加快的当代文化诉求，以及诸如注意力缺失紊乱症、执行功能障碍症等神经认知问题对拖延的影响。本书甚至还为生活和工作在拖延者身边的人群提供了不少实用性建议。
