五红汤在一天哪个时间喝最好 五红汤的做法
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发布时间：2024-08-20 03:44
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时间：2024-08-28 10:46
五红汤是比较受欢迎的一种滋补汤，它可以起到很好的功效与作用，适量食用对身体有一定好处，很适合女性朋友们。五红汤可以早上喝，可以中午喝，也可以晚上喝，时间上没有限制，都是可以的。
五红汤在一天哪个时间喝最好
五红汤什么时候喝并没有太多限制，正常人想什么时候喝都可以。但对于孕妇、产妇、贫血者或放化疗患者等特殊人群，中医建议的最佳饮用时间是每天早晚各1次。
饮用五红汤的时间一般没有限制，通常可以选择在餐前服用，更利于消化、吸收。
对于五红汤的饮用次数和量也没有强制性规定，但是由于五红汤都是选用较滋补的食材，不宜一次性进食太多，建议一天3~5次，每次180毫升。
另外，女性在月经期间不宜饮用五红汤，导致有可能会导致月经量过多，建议还是月经期过后再考虑饮用。
五红汤的做法
食材：红枣、红皮花生、枸杞、红豆、红糖（桂圆）。
做法：
第一步：把红豆和花生提前泡四个小时以上，这样在煮五红汤的时候会省去很多时间，红枣和枸杞清洗干净即可，桂圆要去核。
第二步：准备两碗鸡汤，放在锅中，加入已经泡好的红豆，开小火将红豆煮烂，大约半个小时以上，用勺子挖出来，用手一捏就烂，这个时候就说明煮好了，这样才能充分地将红豆内部的营养成分煮出来。
第三步：煮好红豆以后将红皮花生放进去，煮十分钟。
第四步：将剩余的红枣、枸杞、桂圆干都放进去，煮十分钟后将红糖放进去，搅拌均匀后就可以关火，焖五分钟就可以盛出了。
喝五红汤有什么好处
长期喝五红汤的功效可以起到补气养血的效果，尤其对于一些气血虚的人士或者是产后的女性，可以起到很好的调理和改善作用，同时还可以缓解四肢的无力症状。
五红汤的营养成分主要有枸杞、红豆、红枣和红花生米以及红糖等多种营养成分熬制而成，这样可以起到补气养血的效果，同时还属于一种药膳，对于气血虚或者是有贫血症状以及抵抗力比较差的人士，可以通过适当饮用五红汤的方式来达到益气养血的功效，同时对于经期或者是流产后的女性，也是可以通过服用五红汤的方式来调理身体，促进身体的快速恢复。
