怎么才能早点困啊,我不是失眠,但就是睡不着

发布网友发布时间：2024-08-20 06:09

共4个回答

热心网友时间：2024-08-23 01:26

首先LZ和我的症状是一样的。你那是大脑头皮细胞太活跃了！睡前看点适合睡眠的电影！在睡前喝越30分钟左右喝杯牛奶！躺在床上时想点轻松的事情，很快就会入眠！

热心网友时间：2024-08-23 01:28

做一些心理小游戏在脑子里假想一个螺旋上升的东西

热心网友时间：2024-08-23 01:25

努力锻炼疯狂锻炼，练到倒地不起，再来个热水澡，绝对睡着

热心网友时间：2024-08-23 01:24

闭上眼睛什么都不要想

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