找对象焦虑怎么办

发布网友发布时间：2022-05-06 20:07

共5个回答

热心网友时间：2023-10-06 22:15

人找对象可以有很多理由，但是几个不健康的理由分别是：

父母催你相亲
你看别人有你也要
孤独寂寞
健康地社会上的事情是有一定的套路的，就像我在之前的一个回答里面，说没有目的的学习就不会觉得痛苦一样。如果你想要再找对象的过程中摒弃痛苦，那么你应该不为了什么目标而去找对象。但是如果父母催你相亲怎么办呢？这个如何改善“管束焦虑”的问题以后再说。

找对象的终极目的是为了结婚，所以你需要的是一个能长久跟你相处下去的人。两个人可以长久相处下去，必然意味着不可能在每天见面的时候装出一副人的样子，不然你就会越来越累。只有坦诚相待才可以得到精神上的放松。那么很明显，以下几个动作就不利于你获得一个稳定的长期关系：

献殷勤
追求的过程中处于明显不平等地位
交往的过程中处于明显不平等地位
害怕分手而扭曲自己的*与行为方式
如果你为了维持关系而必须做出违反你自己本性的努力的话，那显然你只会在相处的时候越来越感到累，累你就会在想要获得自由和想要维持关系的矛盾中变得焦虑，一旦焦虑超过了你的快乐，你就很容易爆发。这个时候就很危险，如果你刚好属于脾气暴躁的人，说不定就犯罪了（逃

因此在两个人确定关系之后，要马上暴露出自己的本性，也要鼓励对方暴露出自己的本性。如果你想要弄明白这个人是不是可以作你的配偶，那你还可以从同居开始。只有在同居的过程中互相暴露本性，你才能够很快的确定，你是否能够跟这个人长久的生活下去，而不会觉得焦虑。大概一年到两年左右的时间你就可以做出决定了。如果互相暴露本性一年一点事都没有，那恭喜你，可以去领证了。

但是很多人根本就走不到这一步，因为连可以确立关系的人都找不到。那怎么办呢？这个我以前已经讲过了，要从广撒网开始。广撒网不是让你一脚踏10船，而是要让你走出门，先认识很多异性，跟他们交朋友，然后在日常的相处中，看看谁比较合适。如果你连candidate都没有，你还怎么发offer呢？

无论男女，都可以广撒网。

显然这是一个漫长的过程，这就是为什么人不能怀有目的地去找对象，因为一旦你有了目的，你就要猴急，一猴急你就无法维持高标准，然后跟一个无法跟你和谐相处的人确立关系的时候，你就会遇到大量的矛盾。两个人要在一起生活不是那么容易的，任何小事都有可能演变为灾难性的结果。

所以看了这么多，到底要怎样才能找到一个对象从而结束焦虑呢？显然，第一步就是要学习不去问这个问题。你为了获得一个对象而去找对象，这本身就是一个具有很强的目的性的行为，要戒。

人这一生中并没有什么事情是一定要做的，譬如结束单身生活。你有这个*，没有问题，存在*是一个很健康的事情。但是就跟之前的文章所提到的一样，首先你要有一个健康的生活，一个健康的生活是充实的。在寻找对象之前，你最好找到一两个可以让你获得非吸毒式的快乐的方法，充实你自己的灵魂。只有你的灵魂充实了，你吸引异性的效率才会提高，没有人想要和一个无聊的人相处。

显然，一旦你有了一个充实的生活，你就首先不会受到没有对象的这件事情的折磨，那么在合理的焦虑水平的前提下，你才能冷静的思考，冷静地行动，最后找到一个合适的对象，从而满足你的*。其实解决所有焦虑的方法都是一样的，只要你能够在生活中获得足够的快乐，你不觉得别人成功完成了这个事情（在这里就是得到伴侣）会使得对方的价值比你更高，你才能更加成功地完成这个事情。

因此，首先从放弃“我一定要找到对象”的这个念头开始，然后再去找对象。这个时候，找对象本身已经成为了你生活中增加一点味道的调味料，没有也无所谓，但是有会让你更开心。只要你有了这个心态，你就可以去认识很多异性。你只要跟组够多的异*朋友，你就能够频繁地跟他们接触，只有互相接触，互相产生了好感，你才能有进一步的进展。

如果你的到了足够多的异性朋友之后，就开始想我一定要在里面挑一个出来，那你就错了。这仍然是“我一定要找到对象”的念头。确立关系应该是一件自然而然地发生的事情，就跟同性结交成朋友是同一个意思，显然你不可能去追求一个同性来做你的朋友的，那为什么一定要去追求一个异性去做你的男女朋友呢？

不要追求，要让事情自然地发生。只要你有一个充实的生活，你自然就会变成一个有趣的人，人们就会更加受到你的吸引，从而你确立关系的概率就会增大。如果你没有一个充实的生活，整天想着去追求男神女神，那你作为一个无聊的人，显然对方是不太可能看上你，哪怕是看上了多半也是找千斤顶/接盘。不管是千斤顶还是接盘，这都是一个不平等的地位，而不平等的地位是无法维持长久的，哪怕你临时确立了关系，你的愿望必将落空。

只有让两个人同时产生出对对方的好感，这种时候你才能自始自终地维持一个平等的关系，这是健康的长久关系的必要条件。任何人都不要试图做出牺牲，做出牺牲你就会有一种要对方报答的想法，最终会伤害你的感情。但是如果你并没有要对方报答，那对方也会变本加厉，最终伤害跟你的感情。这些事情最终都会让你们落入一个不平等的地位，从而在长远看来，造成关系的破裂。

所以在确立关系之前就有一个互相平等的地位，也是很重要的。所以如果你自己不是男神女神，你就不要去追求另一个神，这不可能有平等的地位的。人跟人才能在一起，人跟神是没有前途的

热心网友时间：2023-10-06 22:15

那如果你焦虑的话，不妨把这件事情放下，然后去次其他你感兴趣的事情，慢慢来，一定会成功的

热心网友时间：2023-10-06 22:16

找对象焦虑，那是因为你可能年纪比较大了，或者说一段时间找不到合适的，所以才会产生焦虑，这个时候你要把心态放平下来。你要相信迟早有一天会找到的，慢慢的你就能够不那么焦虑了。

热心网友时间：2023-10-06 22:16

这个你应该要放松自己的心情，要放松自己的压力，只要没有压力之后，你就不会焦急了。

热心网友时间：2023-10-06 22:17

这是因为你不够自信，也不够优秀，你要好好学习，努力上进，使自己更加完美就会遇到你的有缘人，就不会再焦虑。