犯困老是想睡觉是因为什么

发布网友发布时间：2024-09-09 22:44

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热心网友时间：2024-10-06 23:07

老是犯困、想睡觉，这种现象最常见的原因是晚上的睡眠质量不高，虽然睡眠的时间够了，比如说睡够了8个小时，但是如果睡眠质量不高，仍然会觉得困倦。睡眠有深睡眠，也有浅睡眠，如果感觉到睡不够，质量不高，往往是深睡眠太少，浅睡眠太多，所以无论是身体还是大脑，都没有得到很好的休息和调整，第二天白天就会觉得特别的困，有一种没睡够的感觉，很容易出现日间嗜睡的现象。针对这种情况就需要改善晚上的睡眠，想办法让睡眠的质量提高，第二天困倦的感觉就会得到缓解。
还有一种情况常见于年龄比较偏大的人，特别是伴有高血压、糖尿病以及抽烟的人，也会出现老是犯困、想睡觉的情况，这个主要是因为脑动脉硬化、脑供血不足引起的，会表现一种昏昏沉沉、没有精神或者是脑力下降的感觉，针对这种情况就需要给一些改善脑循环的药物进行治疗。犯困的原因是不同的，治疗的方法也不一样，可以到神经内科去看一下，综合评估是什么原因引起的，然后给予相对应的治疗。