如何学会转身跳投和后仰跳投?

发布网友发布时间：2024-09-09 15:05

共5个回答

热心网友时间：2024-09-14 05:55

刚开始学跳投的时候，你会感觉力气用不出来，脚下是空的。这很正常。建议你多加强一下腰腹力量。
练转身需要有人陪练，让他帮你传球。
后仰可以慢慢练。其实跳投投着投着也就向后仰了，不用担心。有时在比赛里，为了躲避对手，也会不自觉地用出来。
一开始的时候可以近一些，也不用太要求命中率，投出去就好，一定要把技术动作做到位。
我觉得你打打前锋，进攻上，背筐单打一定要强，中距离投篮要准；防守上，篮板不用说了，还要有补位的概念。同时，你和中锋要有一定的默契。
还有什么不懂的可以问我，如果知道一定尽力解答。

热心网友时间：2024-09-14 05:53

练腰腹力量就好了，一切都在腰上，看过麦迪的干拔嘛？那都在腰上啊，要不这几年麦迪怎么不成了呢，腰坏了，跳不起来了啊，空中做不出动作了啊！

热心网友时间：2024-09-14 05:57

LZ标准的中投如何？如果没合格就先不要练习其他动作。

如果中投可以了，就从背对篮框开始。先持球，一脚为轴，慢慢的转过身来，一直转到身体完全面向篮筐，这里注意，一定要完全转过来，对你以后的练习很有好处。略带后仰，投篮...全过程不必起跳。
练熟，然后是向一侧晃动，做假动作，然后从令一侧投篮。
上面的达到了，有条件就请朋友在你背后推你，在防守下投篮。先用肩胛处把对手撞开，然后转身出手。

转身后仰跳投是练习身体协调能力的投篮。许多人在练熟后，命中率还要高于中投。根本不需要什么体能、弹跳，不需用力就能向后滑行一米多，再加上后仰，离开防守几乎2米，一般情况足够了。

需要体能的是从球场一侧跑到另一侧，接球转身出手，这就要看个人了。其实也不难，只是一般这种情况还伴随侧向滑动，要保持身体平衡然后投中，就要多练习了。

热心网友时间：2024-09-14 05:53

可以这么说，一楼就是告诉你，后仰的前提是，你需要有弹跳，有滞空能力。

热心网友时间：2024-09-14 05:48

就是先转身。再跳投..要求有一定的腰腹力量..和弹跳力..以及平衡能力..否则..这个动作很难完成.或者说能做出动作..但是命中不高..或者直接被盖