走出夏天睡眠误区,做好这几点,每晚睡好觉
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发布时间：2024-09-09 15:09
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热心网友
时间：2024-10-31 03:11
不要坦胸裸腹
尽管夏日天气炎热，在晚上睡觉时仍应穿着背心或薄衫，腹部、胸口盖条被单，以避免着凉，引起腹痛、腹泻。
对于这一点，老年人、幼儿更应该注意。
2
不要睡地板
夏季，有些人为了凉爽，在水泥地或潮湿的地面上铺席而卧。
这样很容易导致湿气袭身，引发风湿性关节炎、腰酸腿痛或眼睑水肿等病症，损害身体健康。
3
不要睡在风口
通风口、廊前、空调口虽然凉快，但是在这样的地方睡觉，很容易导致受凉、感冒、腹痛。
4
不要睡塑料凉席
塑料制品的透气性差，不能吸汗，水汽容易滞留，不易蒸发。睡塑料凉席，不仅会影响睡眠，还会危及身体健康。
老人、小孩和体质弱的人更适合使用灯心草、蒲草、马兰草等编织成的草席。
热心网友
时间：2024-10-31 03:11
