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跑完步要吃点什么?跑步和饮食,究竟有什么关系?

发布网友 发布时间:2024-09-08 22:38

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热心网友 时间:2024-10-15 10:37

跑步后,适当进食富含蛋白质的食物,如鸡肉、鱼肉或豆制品,有助于补充消耗的能量,促进肌肉恢复,对健康大有裨益。
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