宝宝吃什么会长高

发布网友发布时间：2024-09-08 23:14

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热心网友时间：2024-09-24 22:15

对于父母来说，最大的愿望就是让宝宝拥有高高的个头，健康的体魄，老话说的好，药补不如食补，因此，妈妈们如果希望宝宝长得高，就需要在饮食上多下功夫，合理搭配饮食，那么宝宝吃什么会长高？
1、胡萝卜
胡萝卜的营养价值是比较高的。因此有“小人参”的美誉。妈妈们可给宝宝多吃胡萝卜，这样有助于骨骼发育，帮助宝宝健康长大。
2、牛奶
牛奶所含的钙是比较多的，而且易于消化和吸收，可促进骨骼发育，虽然不能保证饮用牛奶就一定会长高，但身体缺钙是肯定不会长高的。因此，多喝牛奶并不是件坏事，每天喝3杯牛奶，以获得生长期所需的钙。
3、黑大豆
大豆被认为是一种高蛋白食品，其中黑大豆具有较高的蛋白质含量，是宝宝成长期必不可少的食品，妈妈们可以在做饭时加入，或将其研磨成豆浆喝都可以。
4、沙丁鱼
沙丁鱼所含的蛋白质和钙是比较多的。而且比其它海藻中含有的植物钙更容易消化吸收，这对儿童的生长非常有帮助。此外，凤尾鱼、银鱼和其它海鲜都是不错的食物。