冬天减肥在吃的方面要注意些什么?不喜欢运动

发布网友发布时间：2024-09-09 15:16

共5个回答

热心网友时间：2024-10-05 12:14

像肉啊，可以吃羊肉或者牛肉，因为羊肉可以促进体内脂肪燃烧，。猪肉还是少吃，现在的猪肉都不太好。另外要多吃这个时节的水果和蔬菜，多喝水。

热心网友时间：2024-10-05 12:14

将柠檬切片放至杯中，喝柠檬茶超级有效，刮油效果很强悍。至于柠檬的花水果店很容易买到。

热心网友时间：2024-10-05 12:12

每天饭前1-2小时吃有利于减肥的蔬菜水果，也可多喝些水。

热心网友时间：2024-10-05 12:06

1.用植物蛋白代替动物蛋白。植物蛋白典型代表就是豆类食品。
2.可以用水果代替晚餐。因为冬天一整天运动量小热量消耗小，晚餐用水果代替可以减少一整天的热量摄入。
3.多喝普洱茶或者乌龙茶。

热心网友时间：2024-10-05 12:12

少吃猪肉，鸡肉不怕，晚上一定多吃水果，少吃饭。