吃盐少有什么害处

发布网友发布时间：2024-09-09 15:13

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热心网友时间：2024-10-02 11:20

盐的主要成分就是氯化钠，如果人吃的盐太少，就会导致钠离子摄入不足。低钠血症可能出现的一些症状，包括有胃肠道的不适症状，例如恶心、呕吐、消化不良等。另外如果低钠特别严重，可以出现神经精神系统的症状，包括头晕、头痛、嗜睡、乏力或者是共济失调。再严重的还有可能会导致脑水肿，甚至出现呼吸衰竭、抽搐，引起死亡等情况。因此平时食盐的摄入量一定要适当，除非是有严重的与血钠有关的高血压病患者，要使用低钠饮食。其他正常人食盐的摄入量一定要适当，不能够过于控制饮食。

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