夏天总感觉浑身没劲怎么回事

发布网友发布时间：2024-09-08 11:04

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热心网友时间：2024-10-29 15:43

夏天总感觉浑身没劲，跟夏天天气炎热、暑气重有关系的。夏天的气温比较高，人体会大量的出汗，消耗水分，体内的电解质也容易发生紊乱，钠离子、钾离子相对其他季节会流失的比较多，会出现浑身没劲的症状。高温本身也会让人没有力气、萎靡不振。夏天由于天气原因，雨水多、温度高，湿气也会比较重，湿气困于人的头部以及肢体会引起浑身没劲的症状，严重的情况还会引起中暑。夏天一定要多喝水，可以喝运动型的饮料来及时的补充体内所需要的营养成分，维持电解质的平衡。同时需要多吃点西瓜、甜瓜等富含钾离子、水分的水果。除了补充水分之外还需要化湿气，可以多喝点红豆薏米粥、绿豆汤等解暑化湿的汤饮，注意避暑，中午最好午睡一会。