女人雌性激素低吃什么东西

发布网友发布时间：2024-09-08 11:31

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热心网友时间：2024-10-08 19:48

女性如果雌性激素低，可以吃鸡蛋、南瓜、大豆食品、卷心菜、坚果等食物，这些食物可以提高女性体内的雌激素水平。女性还可以吃谷类、葵花籽、芝麻、花生酱等食品，这些食物中也有一定量的雌激素，对于女性，在平时的生活当中是可以多吃一些。女性平时还可以做运动，也有利于调节雌激素水平，比如可以做扩胸运动、深呼吸运动及跑步等，都可以有效的改善雌激素偏低引起的各种症状。引发女性出现雌激素低的原因有很多，比如糖尿病、卵巢疾病、内分泌功能失调、不合理饮食等，都是有可能会引起雌激素低。

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