馒头和米饭想瘦身吃哪个更好
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发布时间：2024-09-08 11:28
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热心网友
时间：2024-10-14 17:48
搭配食用
米饭与馒头可以搭配着食用，因此，它们均属于清淡油分少的食物。
第二、
营养方面
米饭的热量比馒头的热量低得多，不过米饭的营养成分也比馒头少一些，因此，对于减肥人士只吃米饭也是不行的。
第三、
消化方面
米饭会比馒头更加容易消化，而且吃米饭能够促进锌物质的吸收，不过对于正在减肥的人来看，可以米饭与馒头一同食用。
第四、
热量对比
大米含有343千卡/每100克的热量，而小麦含有350千卡/每100克的热量，因此，馒头的热量高于弥漫的热量。
