早饭可以只吃米粥,小菜,和纯可可粉+牛奶吗?
发布网友
发布时间：2024-09-08 01:17
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热心网友
时间：2024-10-21 18:26
完全可以，就是量少了点，不够填肚子！最好加点面包、鸡蛋、馒头、包子... ...等等干一些的食品。
热心网友
时间：2024-10-21 18:26
马马虎虎，小菜必须是新鲜蔬菜，最好来个鸡蛋就行了。
热心网友
时间：2024-10-21 18:27
可以，最好是吃点鸡蛋，牛奶这些高营养价值的东西
热心网友
时间：2024-10-21 18:27
你这早饭吃的是土洋结合？
可以追问只是自己喜欢而已
热心网友
时间：2024-10-21 18:28
可以的，感觉好丰富呀
我早歺一碗杂粮粥一煎蛋一份蓝莓水果一花生米这样吃早歺算是健康早歺...
早餐中除了牛奶和鸡蛋外，一定要吃主食。因为，米面等主食是高能量食品，每100克米面提供的能量近牛奶7倍。如果靠多吃鸡蛋、奶类食品来提供热量，不仅难以满足要求，而且也造成能量的浪费。此外，学生上午听课要用脑子，而脑细胞惟一的热量来源就是葡萄糖，主食中富含的碳水化合物分解后可直接提供充足的葡萄...
我正在减肥,早餐吃什么助于减肥?减肥时喝咖啡会长胖吗?
早餐占到一天所需能量的40%，绝对不能忽视，只要吃得对不仅能不长胖还能帮助减肥，所以你的早餐不能省。建议:早餐吃 燕麦粥：燕麦中的葡聚糖是一种很特别的人体所南非要的纤维，其具有降低胆固醇的作用，同时还可帮助消化，可全面提高人的免疫力系统，早餐吃的话，可让你一天拥有更充沛的精力。全麦...
米饭和粗粮哪个比较有营养?
可以将它与其他食物拌在一起,如用牛奶调制并加入少量糖,或者与米粥、豆粥同煮后与小菜、熟食一起吃,还可以加入巧克力、可可粉、鸡蛋、大枣等风味配料。也不妨购买经过处理的速食燕麦片,其口感和风味都会比较容易让孩子接受。 问题三:我每天工作很忙,煮豆粥时间长,又太麻烦,怎么办? 对策:豆子的皮层较厚,淀粉结构紧...
这么吃能减肥吗
早(六点半左右) :一碗粥(一般绿豆粥或者黑米粥或者小米粥) 一个煮鸡蛋 小菜(拌桔梗,小鱼)一个苹果中午(十二点左右):煮玉米一根 凉菜(海带 辣白菜 绿豆芽 黄豆芽之类)下午三点左右会吃个苹果 有时候会喝牛奶(低脂或脱脂)晚上(五点左右) :两块蒸南瓜或者一根煮玉米一天基本就这样了 但有时中午也会吃米饭...
每天的早饭该吃些什么好呢?把做法也写下吧,谢谢!
周六：大米粥（粳米100克），煎蛋3只（120克），烧卖3只（75克），菜包3只（150克），酸奶3瓶（600克）周 日：牛奶3瓶（每瓶227毫升）加谷物90克，火腿肠75克，早餐面包3只（每只50克），香蕉3根（300克）健康早餐小贴士 1.起床即吃早餐容易消化不良，一般在起床20至30分钟后再吃为佳。2.有...
春季早餐吃什么好呀?
1、牛奶或者是粥是不可缺少的,大家都知道酸奶对身体很好,但是酸奶不能空腹喝,粥是非常美容养颜的,尤其是对女性,所以,早上可以喝一杯牛奶或者是一杯粥; 2、除了面包,建议早餐可以多补充一些蔬菜,所以可以搭配一些菜包或者肉包,或者是一些三明治也是可以的; 3、可以再加一个水果或者是喝果汁,这样可以补充维生素,促进...
学生早餐食谱家常做法
多多的早餐】2018.3.19，周一： 牛奶燕麦粥、摊鸡蛋、水煮荷兰豆、自制馒头、煎培根。牛奶是奶粉用温水冲开，再倒进燕麦片，拌均匀就可以了。我家女儿从小母乳不喝奶粉，正好商家给了一包试用装，她觉得很好奇，就让我给她放在早餐里吃，奶粉冲出来甜甜的，虽然她说很好喝，但也表示喝太多甜的食物会...
每天早餐吃什么可以瘦?哪些食物有营养又不发胖?
早上吃什么能不犯困
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晚餐 凉拌青笋,麻婆豆腐,酸辣藕片,小米粥一碗 减肥食谱四: 早餐 南瓜枸杞大米粥、煎鸡蛋、什锦泡菜 中餐 红烧牛肉,凉拌菠菜,素炒芥兰,半个馒头 晚餐 冬瓜排骨汤,胡萝卜青椒土豆丝、凉拌茄泥 减肥食谱五: 早餐 一个蒸糯玉米,1个荷包蛋,一杯牛奶 中餐 西红柿牛肉面(面只吃一半),凉拌海带胡萝卜丝 ...
