晚上吃点心对身体有什么影响吗?

发布网友发布时间：2024-09-08 01:19

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热心网友时间：2024-12-01 07:07

一般来说,过了9点之后就不要再进食了.这是对于减肥的同时也是比较适于一般的人.至于学生,每天的学习负担比较重.睡前吃东西也不是很好,建议在吃完晚饭后可以吃点水果,一些例如花生,核桃的干果其实也很好的,尤其是核桃,是很健脑的食品.对学生来说是比较好的. 至于再晚一点吃东西,主要是怕不消化,而且会增加胃的负担,如果喝的比较多,又会增加肾的负担,所以建议你晚上离睡觉还有一个小时就不要再吃东西了,如果真的想吃.可以喝一袋牛奶.还有利于睡眠!

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