黑木耳加鸡蛋加核桃能治失眠么
发布网友
发布时间：2024-09-08 01:19
共1个回答
热心网友
时间：2024-10-01 09:50
酸枣仁、龙眼肉、莲子心三者熬汤汁喝，把枸杞子莲子百合一起吃下去可以改善失眠
治疗要以调养为主，药物为辅。具体方法：
一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；
二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；
三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，在颈部贴失眠贴配合调养。
四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用；
用不了多久，你就会睡好的。
热心网友
时间：2024-10-01 09:47
酸枣仁、龙眼肉、莲子心三者熬汤汁喝，把枸杞子莲子百合一起吃下去可以改善失眠
治疗要以调养为主，药物为辅。具体方法：
一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；
二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；
三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，在颈部贴失眠贴配合调养。
四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用；
用不了多久，你就会睡好的。
