怎么戒掉依赖零食和茶水的坏习惯

发布网友发布时间：2024-09-08 01:23

共2个回答

热心网友时间：2024-09-28 16:32

多做一些户外运动，少宅在家里，平时上网多看看，垃圾食品都有哪些你爱的零食，多想想吃零食对消化系统造成的影响，再看看大肚腩，让后把主要责任推给零食，其实吃零食是最容易发胖的。多去找朋友玩玩。给自己找点事做。把零食改为水果，只要忙碌了，嘴里有吃的，没那么闲了，就自然而然的改过来了！

热心网友时间：2024-09-28 16:30

多吃饭，或者做些其它事情来转移注意力

热心网友时间：2024-09-28 16:32

多做一些户外运动，少宅在家里，平时上网多看看，垃圾食品都有哪些你爱的零食，多想想吃零食对消化系统造成的影响，再看看大肚腩，让后把主要责任推给零食，其实吃零食是最容易发胖的。多去找朋友玩玩。给自己找点事做。把零食改为水果，只要忙碌了，嘴里有吃的，没那么闲了，就自然而然的改过来了！

热心网友时间：2024-09-28 16:27

多吃饭，或者做些其它事情来转移注意力

声明：本网页内容为用户发布，旨在传播知识，不代表本网认同其观点，若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com