哺乳期可以吃红豆薏米吗哺乳期饮食注意事项

发布网友发布时间：2024-09-07 11:12

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热心网友时间：2024-09-07 11:42

为了宝宝的健康安全，哺乳期的妈妈有很多食物都不可以吃。如辛辣食品、刺激性食品等都不能吃或少吃，而热性或凉性水果及食性燥热的蔬菜也尽量不要吃或少吃。我们知道红豆薏米有祛湿的作用，很适合夏季及体内湿气较重的人吃，那么哺乳期可以吃红豆薏米吗？
哺乳期可以吃红豆薏米吗
哺乳期可以吃红豆薏米，含有丰富的维生素和矿物质，有促进消化、促进新陈代谢、利水消肿、健脾去湿、美容养颜、防癌抗癌等功效，有助于产妇进行产后身体的恢复。但不能天天吃，否则容易出现拉肚子、肚子痛等现象。
哺乳期饮食注意事项
1、应当避免吃洋葱、大蒜这种刺激性的食物，当然辛辣的食物也不能碰，因为这些食物被吸收后，会从妈妈的乳汁中进入宝宝体内，会改变奶水的质量，这样会引起宝宝拉稀或胀气的情况。
2、尽量少吃或者不吃油腻或甜的食物，比如薯片、糖或者蛋糕，这些都不能代替合理的饮食。因为这些食物含有的热量非常高，但都是没有营养的，只是能提供短暂的能量，还会影响奶水的质量，并且这些油炸食物不好消化，影响身体的恢复。

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