秋冬养生:听曲品茗可养五脏
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发布时间：2024-09-08 11:02
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时间：2024-10-04 07:57
在秋冬季，气候宜人，人体的消耗逐渐减缓，养生显得尤为重要。这个季节以干燥为特点，人们常会感到咽干鼻燥、皮肤紧绷和口渴。因此，秋季后补充营养显得格外关键，以适应季节变化对身体的影响。
古代已有音乐养生的传统，五音（宫、商、角、徵、羽）对应五脏（心、肝、脾、肺、肾），通过音乐的调和作用，可滋养和调理五脏。唐代文献记载，不同的音阶能引发不同的情感反应，如宫音温良宽大，商音方廉好义等，音乐疗法在古代被广泛应用。
例如，对于肝的养护，商音和羽音的结合，如《胡笳十八拍》，在晚间19时至23时聆听，可以帮助缓解肝郁气滞，绿茶（可稍加白茶）的配合，能滋养肝气，使之舒畅。而养心方面，徵音和羽音的《紫竹调》在21时至23时聆听，红茶加绿茶的陪伴，有助于平静心绪，缓解失眠和心慌等不适。
总之，秋冬季通过听曲品茗，结合五音与五行理论，不仅可以舒缓身心，还有助于五脏的养护。遵循这些养生方法，能让我们在这个季节里保持健康和愉悦的心情。
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