刚吃完饭跑步的危害

发布网友发布时间：2024-09-08 01:14

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热心网友时间：2024-10-13 15:45

刚吃完饭，是不宜做激烈运动的。因为吃饱饭后胃肠的活动增加，消化液分泌会增多，在对食物进行消化的过程中，需要的血液量也会相应的增多，此时如果立即进行剧烈运动，在神经和体液因素的调节下，会使得胃肠活动以及消化液的分泌受到抑制，从而使胃肠道的血液供应会相对减少，而使血液更多的供给运动器官。从而出现肠胃消化功能的减弱，容易引起肠胃的不适和疼痛，从而导致不利于消化。另外还有可能造成器官下垂，甚至引起胃肠的扭转、梗阻这种并发症。同时也会导致脑部供血不足而缺氧引起头晕这种症状。所以建议吃完饭以后至少要2小时以上，再运动。