吃完饭跑步有什么危害

发布网友发布时间：2024-09-08 01:14

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热心网友时间：2024-10-25 05:06

吃完饭跑步对身体有危害，尤其对胃肠道，胃有暂时收纳食物、储存食物、消化食物的能力，吃完饭食物还没有消化，储存在胃里，会随着身体跑步在胃里运动，容易刺激胃黏膜引起胃痉挛，导致腹痛、恶心、呕吐。有部分未消化的食物，会随着重力的作用强行运输到小肠里，加重肠道负担引起消化不良，也会引起肠道痉挛引起腹痛。进食食物后，胃需要消化食物，胃工作时需要大量的血液提供能量，运动后全身血液会重新分布，运动部位的血液比较充足，胃的血液供应下降，引起胃蠕动及消化能力下降，引起食物不消化导致腹胀，长期容易引起胃炎、胃溃疡等疾病。