女性怎么疏肝理气活血化瘀

发布网友发布时间：2024-09-08 21:37

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热心网友时间：2024-10-17 12:20

有肝气郁结、气滞血瘀情况的女性，除了适当的进行体育锻炼、辅助药物进行治疗，戒烟、限酒之外，也应该有意识的选用具有行气、活血功能的食物。这些食物可以给大家举例，主要有白萝卜、柑橘、大蒜、生姜、茴香，包括调料，比如桂皮、丁香、八角、桃仁。还有韭菜、洋葱、银杏，还有酒类，比如干红葡萄酒、黄酒。
玫瑰花茶、茉莉花茶等饮品，也有行气活血的作用。还有一些食物，比如黑木耳能够清除血管壁上淤积。刚才提到的红葡萄酒，能够起到扩张血管、改善血循环的作用，但是不能过多的饮用，适量即可，山楂或者米醋也能够有降低血脂、活血、改善血液粘稠度的作用。