羽毛球打的手都发抖了,怎么办?

发布网友 发布时间：2024-09-08 19:26

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热心网友 时间：2024-10-27 00:27

手会酸属于正常现象啦
如果只是半个钟头就开始酸的话，那你应该把你的运动时间稍微调整一下，羽毛球注动的是手腕的力量，跟网球不通，局部的持续用力，自然会更容易疲劳
应对方法是针对性的做出相应的训练，也就是手腕力度的训练.可以用握力器，或用哑铃练下手腕。
希望对你有帮助咯

热心网友 时间：2024-10-27 00:28

由于肌肉过于疲劳，乳酸堆积过多，过几天就好了，每个打羽毛球的人都会有这样的经历的，手臂也回酸上几天，不用担心 的，建议平时多加强锻炼

热心网友 时间：2024-10-27 00:28

朋友，不用担心的。那只是部分的肌肉疲劳导致的。不用担心。继续努力。
谢谢

热心网友 时间：2024-10-27 00:29

最好不要再打，否则会恶化你的伤势

热心网友 时间：2024-10-27 00:30

不用担心。紧张罢了

热心网友 时间：2024-10-27 00:28

手会酸属于正常现象啦
如果只是半个钟头就开始酸的话，那你应该把你的运动时间稍微调整一下，羽毛球注动的是手腕的力量，跟网球不通，局部的持续用力，自然会更容易疲劳
应对方法是针对性的做出相应的训练，也就是手腕力度的训练.可以用握力器，或用哑铃练下手腕。
希望对你有帮助咯

热心网友 时间：2024-10-27 00:28

由于肌肉过于疲劳，乳酸堆积过多，过几天就好了，每个打羽毛球的人都会有这样的经历的，手臂也回酸上几天，不用担心 的，建议平时多加强锻炼

热心网友 时间：2024-10-27 00:28

朋友，不用担心的。那只是部分的肌肉疲劳导致的。不用担心。继续努力。
谢谢

热心网友 时间：2024-10-27 00:29

最好不要再打，否则会恶化你的伤势

热心网友 时间：2024-10-27 00:30

不用担心。紧张罢了