刚刚流产的人应该要多吃什么

发布网友发布时间：2024-09-08 19:06

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热心网友时间：2024-11-18 22:09

女性在刚刚流产以后，身体非常虚弱，为了尽快恢复体力，建议流产半个月以内，可以适当的补充蛋白质，蛋白质是抗体的重要组成成分，如果摄入不足，机体的抵抗力就会降低，所以可以多吃一些鸡肉、瘦猪肉、蛋类、奶类和豆类、豆制品等。
如果流产后身体虚弱，容易出汗，可以适当补充水分和维生素，补充水分应该少量多次，减少水分的蒸发量，汗液中排出的水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B，因此应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果，流产后休息比较多，活动也少，容易便秘，可以多吃些新鲜的蔬菜、水果，有利于防止便秘。
流产后应该少吃生冷、辛辣、刺激的食物，这样会刺激肠胃，甚至还有可能会导致肠胃功能发生紊乱，从而诱发腹泻。如果平时身体健康，流产时出血不多，流产后可以正常饮食，注意荤素搭配，营养均衡就可以。如果平时身体就比较虚弱或者流产的时候出血比较多，可以吃些补血、补气的中成药，饮食上也可以多吃些红枣、红小豆等能够补血的食物。