白天工作犯困晕乎乎怎么解决
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发布时间：2024-09-08 18:49
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热心网友
时间：2024-10-13 01:39
清晨起来先喝一杯水,最好是温水，可以起到清理体内垃圾的作用.还有多喝水不会让人总是感到疲惫,反而让人清醒.这样就不担心白天会犯困。
2.起床锻炼
起床后记得锻炼5分钟.并不是像电视上看到的晨练要跑步,只是在房间跳一跳,做一些伸展运动就好了.会感觉到自己变得有精神多了。
3.要吃早餐
要记得按时吃早餐,吃了早餐的人与不吃早餐的人相比,精力会充沛的多。
4.午后咖啡
众所周知,咖啡具有提神醒脑的作用,不过在午后喝最好.午餐过后,是自己最容易犯困的时候,喝一杯咖啡可以提神.
