经常吃关东煮的危害

、盐含量高。关东煮中加入的食盐、以及各种调味品中钠盐（例如磷酸钠、谷氨酸钠等），都会导致关东煮中的钠含量飙升，可以说属于典型的高钠食物。而高钠膳食与高血压等有直接的关系，对胃黏膜也会有一定的危害，所以控盐的根本实则是控钠。尤其是高血压、胃溃疡等患者更不建议吃。2、食品添加剂多。关...

经常吃关东煮可能存在以下危害：1. 高热量：关东煮中的配料通常会被煮熟，其中包括豆腐、鲜肉、鱼丸等，这些食材都含有一定的脂肪和糖分，摄入过多容易导致热量摄入超标，引起体重增加。2. 高盐含量：关东煮的调汤通常含有较多的盐，摄入过多的盐会增加血压，对心脑血管健康有不利影响，尤其对于高血压、...

2、关东煮要在汤里反复煮，首先丸子的营养肯定是有损失的，其次，反复煮，汤里也会产生有害物质，还可能致细菌超标。中国农业大学食品学院副教授范志红表示,从营养学角度而言，关东煮的营养价值并不高，一来添加剂调味品加得多，二来盐含量太高。

关东煮虽然好吃，但因为有油炸的成分，多吃的话对身体不好，建议尽量不要天天吃，尽量减少吃关东煮的频率。

关东煮如果是正宗日式的做法是非常健康的食品 国内做关东煮的为了适应国人的口味 加重了口味 这样一来无形中人就会吃得过咸过辣 为了追求汤的口感有时会加入一些化学调味剂 为了降低成本会使用一些含有劣制添加剂的食材 这样就会给我们的肝肾加重负担.再说烧烤 除了过油过咸以外 正常食材经烧烤以后会沾...

一般没大问题，就是容易上火。另外不卫生的话容易拉肚子。如果发现自己有上瘾的感觉，平时不让吃就浑身不自在的话最好戒掉，慢慢强迫自己不要去吃，这种情况一般是店家往汤料里添加了罂粟壳，罂粟壳这东西做菜特别香，会让人吃了还想吃，长期吃还会产生轻度的依赖性。关东煮（日语：おでん oden），是...

关东煮与肥胖的关系主要是看摄取热量的多少和消耗的平衡，如果摄取大于消耗，那么就完全有可能导致风胖的情况。3、因为肥胖是高热量食物在体内堆积同时又没有消耗造成的，所以吃关东煮千万不要经常吃，偶尔吃一次还是问题不大。如果经常吃，同时每天通过锻炼等方式消耗热量，也不会导致肥胖。

2.关东煮的与肥胖的关系主要是看摄入热量的多少和消耗的平衡度，如果摄入大于消耗，所以导致风胖的情形是完全可能的。由于肥胖是高热量食物堆积体内同时又没有消耗造成，所以吃关东煮千万不要经常吃，偶尔吃一次还是问题不大。如果经常吃，同时每天通过锻炼等方面消耗热量，也不会导致肥胖。3.关东煮是日本...

吃多了，可以暂缓一下，平时锻炼身体，缓解亚健康范志红同时指出，关东煮里确实含有食品添加剂，少的在七八种，多则达十几种。“但是添加剂并不是都不能用，只要其在可用的范围，用量不超标，都可以食用。”“很多食品都要加添加剂的，要说危害，吃一次关东煮，毒性并不比吃一次油条或者炭烤肉串大。

比如说其中的菇类谷氨酸含量高，味道鲜美、有膳食纤维。玉米等富含淀粉的食材可以替代主食，笋尖和萝卜有丰富的膳食纤维和植物化合物，这些都挺不错的。不过受欢迎但又被担心食品安全的还是关东煮里的重磅角色 —— 各种肉丸。肉丸里有多少肉 我们经常能看到添加剂危害有多大，添加的肉有多脏，甚至吃一...